پوست صاف و زیبا یکی از معیارهای زیبایی چهره است و باعث بالا رفتن اعتماد نفس میشود. اما عوامل بسیاری مانند تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، ژنتیک و… موجب ایجاد جوش و آکنه روی پوست میشوند. اولین اقدام فردی که از این عارضه ها رنج میبرد استفاده از درمان مختلف خانگی و دارویی برای برگرداندن سلامت و زیبایی به پوست است. در ادامه شما را با بهترین راه‌های درمان خانگی جوش صورت آشنا خواهیم کرد، با ما همراه باشید.
تغییر سبک زندگی برای درمان خانگی جوش صورت
استرس، تاثیری زیادی روی عملکرد سیستم ایمنی بدن میگذارد و موجب تغییر سطح هورمون‌ها میشود و به این ترتیب میزان سبوم و التهاب پوست را افزایش میدهد و باعث بروز آکنه و جوش میشود.
بنابراین توصیه ما این است که، کسانی که به دنبال درمان جوش های صورت هستند علاوه بر رعایت رژیم غذایی و استفاده از ماسک‌های گیاهی سطح استرس خود را با مدیتیشن کنترل کنند. ورزش کردن نیز ضمن تنظیم سوخت و ساز بدن موجب دفع سموم و مواد زائد از بدن و از بین رفتن جوش و آکنه میشود.
اصلاح رژیم غذایی باعث درمان جوش صورت میشود
تغذیه یکی از عوامل مهم در درمان جوش صورت است، استفاده کردن از ترکیبیات پروتئین‌ها، کربوهیدرات و ریز‌مغذی‌ها در رژیم روزانه در سلامت پوست تاثیر بسزایی دارد. اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3و امگا 6 که در بدن تولید نمیشود حتما باید از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل تامین شوند، به همین خاطر یکی از سوالات کسانی که از جوش صورت رنج میبرند این است که برای درمان جوش صورت چه چیزهایی بخوریم؟
منابع غنی از امگا3 و امگا6 در ماهی قزل آلا، ساردین، گردو، دانه کتان آسیاب شده وجود دارد. روغن ماهی نیز حاوی دو نوع اصلی اسید چرب امگا 3 به نام‌های (EPA) و (DHA) است که به طرز موثری خطر آکنه را کاهش میدهد.
همچنین کسانی که جوش یا آکنه روی پوست صورت خود دارند باید مصرف قند و چربی را محدود کنند، زیرا رژیم غذایی که حاوی این مواد باشد باعث افزایش تولید سبوم پوست میشود.
مواد غذایی که این افراد باید از مصرف آن بپرهیزند عبارت اند از:
- شیرینی
- فست فود
- غذاهای کنسروی
- نان سفید
- نوشابه گازدار قندی
- کیک
- دونات
و اما غذاهایی که میتوانند جایگزین این مواد شود و شاخص گلیسیمی پایینی دارند عبارت اند از:
- میوه و سبزیجات تازه
- حبوبات
- آجیل
- غلات کامل
یکی از دلایل بروز جوش و آکنه تغییرات هورمونی میباشد، شیر و محصولات لبنی حاوی هورمون‌هایی هستند که با ایجاد تغییرات هورمونی موجب بروز آکنه میشود. با این حال نمیتوانیم بطور قطع در مورد مضرات شیر برای آکنه و جوش ادعا کرد، اما توصیه میشود کسانی که با خوردن محصولات لبنی میزان جوش و آکنه‌ی بیشتری را روی پوست مشاهده میکنند از خوردن آن بپرهیزند.
پروتئین مورد نیاز بدن و بازسازی پوست نیز باید از طریق گوشت مرغ، گوشت گوساله و تخم مرغ تامین شود.
ماسک عسل و دارچین برای درمان جوش های صورت
عسل حاوی مواد مغذی است و میتواند پوست را تغذیه کند و به پوست درخشندگی ببخشد، ترکیب پودر دارچین و عسل به دلیل خاصیت ضد باکتریایی میتواند درمان موثری برای از بین بردن جوش صورت باشد.
نحوه‌ی استفاده از ماسک عسل و دارچین:
برای درست کردن این ماسک، یک قاشق پودر دارچین را با دو قاشق عسل ترکیب کنید تا به شکل خمیری در بیاید، سپس این خمیر را روی پوست تمیز بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب خنک شستشو داده و خشک کنید.
استفاده از لیمو برای رفع جوش های صورت
لیمو، سفیدکننده‌ای طبیعی است که به کمرنگ شدن جای انواع زخم هایی که روی پوست شما هست کمک میکند. لیمو سلول‌های مرده پوست را از بین میبرد، رشد سلول‌های جدید را افزایش میدهد و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود میبخشد.
طریقه استفاده از لیمو به برای درمان جوش های صورت
- با نوک انگشتان یا با پنبه …، آب لیموی تازه را به طور مستقیم روی آکنه و جای جوش بمالید. حدود 10دقیقه منتظر بمانید، سپس، صورت خود را با آب بشویید. این کار را 1 یا 2بار در روز تکرار کنید.
- آب لیمو و عسل را به مقدار مساوی با هم مخلوط کنید و این مخلوط را با پنبه یا گوش پاک کن روی جوش ها بمالید و 10 الی 15 دقیقه صبر کنید. سپس، آن را با آب بشویید و به آرامی خشک کنید، روزی 1 بار این روش را تکرار کنید.
- یک قاشق چای‌خوری آب لیمو را با یک قاشق چای‌خوری روغن ویتامین E مخلوط کنید. آن را قبل از خواب، روی جای جوشها بزنید. صبح روز بعد آن را بشویید. هر شب این کار را تکرار کنید.
نکته: بهتر است در ناحیه زیر چشم از آب‌لیمو استفاده نکنید، زیرا پوست این ناحیه بسیار ظریف و آسیب‌پذیر است و ترکیبات اسیدی میتوانند به آن آسیب برسانند.
نکته دوم: استفاده از آب لیمو برای کسانی که پوست صورتشان نازک و حساس هست توصیه نمیشود.
درمان جوش صورت با چای سبز
چای سبز یکی از موثرترین درمان‌های گیاهی/خانگی برای جوش صورت است، زیرا حاوی آنتی اکسیدان میباشد و ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن عوامل بیماری زا را هم دفع میکند.
آنتی اکسیدان اصلی موجود در چای سبز ” EGCG” است که در کاهش تولید سبوم پوست موثر است. به همین دلیل از چای سبز به عنوان موثرترین درمان خانگی جوش صورت برای پوست چرب شناخته میشود، پلی فنول موجود در چای سبز باکتری عامل آکنه و جوش را از بین میبرد و التهاب را کاهش میدهد.
نحوه‌ی استفاده از چای سبز برای درمان جوش های صورت:
چای سبز را به دو صورت دمنوش و موضعی می‌توان استفاده کرد. استفاده‌ی خوراکی آن مانند دم کردن چای بوده و خیلی ساده است، هر هفته دو بار میتوانید از دمنوش چای سبز استفاده کنید.
همچنین میتوانید دمنوش چای سبز را بعد از سرد شدن هر شب به صورتِ خود اسپری کرده و صبح آن را بشویید.
بُخور برای درمان خانگی جوش صورت
بُخور دادن به پوست موجب خارج شدن مواد زائد و سمی از منافذ پوست میشود و از جمع شدن چربی و مواد زائد در زیر پوست جلوگیری میکند. استفاده از بخور بسیار آسان و ساده است، تنها کافیست ظرف بزرگی را با آب داغ پر کنید و صورت خود را 15دقیقه روی آن بگیرید که پوست در تماس نزدیک با بخار قرار بگیرید.
نکته: در استفاده از این روش باید دقت کنید که آب خیلی داغ نباشد! زیرا باعث سوزش پوست میشود و حتما بعد از اتمام این کار صورت خود را بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید.
روغن نارگیل برای درمان جوش صورت
روغن نارگیل حاوی ترکیبات موثر برای از بین بردن باکتریها و برطرف کردن قرمزی و التهاب جوشها است. همچنین روغن نارگیل میتواند جای زخم‌های آکنه را نیز بهبود ببخشد، برای استفاده از روغن نارگیل ابتدا باید پوست خود را با شوینده تمیز کنید و سپس چند قطره از روغن را روی پوستتان بریزید و ماساژ دهید. بعد از چند ساعت پوست را شستشو و خشک کنید.
چه زمانی برای درمان جوش صورت باید به پزشک مراجعه کنیم
درمان خانگی جوش های صورت با گیاهان دارویی و اقدامات خانگی برای اثربخشی به نیازمند تکرار ، صبر و حوصله میباشد. درصورتی‌که:به دنبال درمان سریع جوش صورت هستید، یا حوصله‌ی کافی برای تکرار روش‌ها ندارید، جوش و آکنه‌ی صورتتان دردناک شده اند، یا سطح وسیعی از پوست را دربرگرفته، یا با درمان‌های خانگی جوش و آکنه بهبود نیافته باشد بهتر است به دکترین متخصص تاپ کلینیک جوش و آکنه مراجعه کنید همچنین میتوانید از طریق فرم رزرو آنلاین و یا از طریق شماره تماس درج شده در سایت با ما در ارتباط باشید.
در پایان
برای از بین بردن جوش های صورت، درمان های خانگی بسیاری وجود دارد همچنین روش‌های متفاوتی جراحی نیز وجود دارد، در این مقاله از تاپ کلینیک به بررسی درمان های موثر خانگی برای رفع جوش و آکنه پرداخته ایم و با جزئیات کامل برای شما عزیزان ارائه کردیم، تاپ کلینیک متشکل از تیم درمانی با تجربه و متخصص با سابقه کاری درخشان میباشد، شما میتوانید جهت کسب اطلاعات بیشتر از طریق فرم رزره آنلاین و همچنین از طریق شماره درج شده در سایت با ما در ارتباط باشید.
سوالات متداول
آیا درمان های خانگی واقعا در درمان جوش ها موثرند؟
بله، موثرترین درمان های خانگی را در این مقاله با جزئیات کامل ارائه کرده ایم، با این حال برای رسیدن به نتیجه از درمان های خانگی باید مداومت و صبر بیشتری به خرج دهید.
اگر جوش های صورت را دستکاری کنیم چه اتفاقی می افتاد؟
بهتر است جوش های صورت را دستکاری نکیند زیرا وقتی که جوشها را فشار میدهید، باکتریها را روی صورت خود پخش میکنید که ممکن است منجر به جوش و التهاب بیشتر روی پوست شود.
